伸筋草和透骨草外敷功效，伸筋草和透骨草外敷主要功效是清热解毒、消肿止痛、缓解关节疼痛，活血止痛，舒筋助推等。

1. 伸筋草和透骨草外敷功效：

伸筋草能够有效改善关节紧张痛，肌肉肌腱损伤、关节活动能力的恢复，对慢性腰痛有缓解作用，有降低血液粘度、抗凝血的功效。

而透骨草还能缓解关节炎痛、软组织痛，同时还能抑制局部慢性炎症，此外还有渗透热量的作用。

2. 养生需求：

时至今日，由于压力和脏器功能下降，已有很多人患上了慢性疾病，为了达到舒适健康的养生目的，采用平衡营养、量力行事、吃清淡饭、每天运动、松驰心神、做到心理平衡五大方面来调整自己的体内平衡。

3. 未来解决方案：

据研究表明，有足够的睡眠和放松，每周有两到三次的休息日，合理的积极参与户外运动，多吃新鲜蔬菜，也可以有效预防和减缓慢性疾病的发生。

4.最新养生资讯：

最近，日本医药大学的研究人员发现，葡萄酒中含有的花青素有助于稳定慢性疾病的慢性炎症，而伸筋草等中药内敷亦能达到缓解的影响。

在生活中，保持良好的心态，多饮用新鲜绿茶，则是更为有效的针对慢性疾病的养生方式。