吃什么能排出体内湿气，排出体内湿气的食物有：黄瓜、芹菜、大枣、西红柿、杏仁、芝麻、百合等。这些食物有助于排湿，但需要进行适当的搭配，以增加营养，达到理想的排湿效果。

1.准确答案：

食用老陈醋可以帮助排出体内的湿气。

2.湿气会影响人体正常的代谢及消化环节，导致我们身体的不适，排湿排油要及时，按季节合理饮食，注意保持良好的生活节奏，做好调节体内的湿气，也是健康养生的重要途径。

3.在日常饮食中，荔枝、核桃、芝麻、黑芝麻、花生、芹菜等都能促进排湿的作用，而最为贴切的是食用老陈醋，可以有效调理体内的湿气，补充养生营养，从而减少湿气，有利于身体健康，也会让身体复返最佳状态。

4.未来针对湿气的预防，可以在饮食中添加多食药食合一的养生制剂，当然，比如老陈醋可以在日常餐桌上轻松享用，有助于加强身体对湿气的总体抗性，对体内的湿气有着良好的帮助。