40道清淡汤菜谱大全，百度百科推荐的40道清淡汤菜谱有：剁椒豆腐汤、虾仁汤、番茄浓汤、番茄牛肉汤、爆炒肉汁豆腐汤、炝拌芥兰汤、酸辣蔬菜汤、韭菜四季豆汤、冬瓜排骨汤、黑木耳蛋花汤等。

1.百度中40道清淡汤菜谱大全如下：

1）芥末玉米汤 2）酸奶绿豆汤 3）香菇鸡汤 4）蛋汤 5）藕汤 6）酱油豆腐汤 7）姜汁蚕豆汤 8）芝麻菠菜汤 9）荷叶煮汤 10）蒜苔白菜汤 11）鱼片汤 12）三菜汤 13）西红柿肉汤 14）韭菜煮鸡蛋汤 15）番茄豆腐汤 16）醋白菜汤 17）苋菜芹菜汤 18）三色藕汤 19）洋葱西芹汤 20）豆腐排骨汤 21）白萝卜粥 22）木耳莴笋汤 23）蔬菜鸡汤 24）海带豆腐汤 25）玉米粥 26）芦笋茄子汤 27）冬瓜汤 28）冬菜香菇汤 29）芹菜瘦肉汤 30）青豆香菇汤 31）西兰花汤 32）藕粉豆腐汤 33）芥兰冬笋汤 34）苦瓜汤 35）清炒芹菜汤 36）山药排骨汤 37）蘑菇杏鲍菇汤 38）招牌茄子汤 39）紫菜蛋花汤 40）芙蓉西米粥 2.养生是极其重要的，每个人应该根据自己的体质采取合理的饮食和作息方式，补充营养和足够的休息，为身体健康提供了必要的支撑和建议。

清淡汤一般含有少量油脂，加入清淡的调味料如姜、蒜也可以改变汤的口感。

清淡汤的口味具有清新鲜爽、润滑爽口的特点，无论是滋补体质的虚弱者，还是喜欢吃清淡口味的人，清淡汤均可满足广大消费者对营养健康的要求。

3.接下来，我们可以采取一些有效的解决方案来提高养生 。

大家应该科学安排三餐，根据自己的体质选择健康丰富的食物，并且要清淡口可，多吃素食。

在这里可以强调清淡汤类的菜品，比如芹菜汤、韭菜煮蛋汤、紫菜蛋花汤等，搭配各种罗勒、山药、芋头、玉米、南瓜、香菇等食材，烹饪出难得滋补的菜肴，既美味又养生。

对于一些年纪较大的人士、肾虚质、体虚质以及腹泻者，应当尤其注意 饮食调理 来保证体质的健康状况，特别是体虚质和肾虚质的人们，应当多吃一些肝火旺盛的食物，如党参、鹿茸等，搭配清淡汤类，能补血养血、滋阴润燥 ，起到很好的调养作用。

血糖的高低也是影响人体健康的一大重要因素， 因此 血糖控制也应同样重视。

如今就有针对高血糶人群设计的饮食调理方式，其中清淡汤食物是最符合糖友们胃口的饮食。

对糖友来说，尽量挑选有用低GI的食物，即低糖的清淡汤菜肴，比如姜汁瘦肉汤、菠菜鱼片汤、紫菜蛋花汤、芹菜香菇汤、木耳