世界公认十大长寿食品， 世界公认的十大长寿食品有：芝麻、芥末、红薯、枣子、黑木耳、瘦肉、有机酸奶、黄豆、鱼肉和虾。这些食物被称为“永久保持健康”、“延长寿命”和“降低癌症风险”的食物—— 对于健康而言是必不可少的组成部分。

1. 世界公认的十大长寿食品：

- 燕麦 - 芝麻 - 豆浆 - 小米粥 - 米饭 - 果蔬 - 海带 - 蜂蜜 - 山药 - 鱼肉 2. 养生是每个人生活中提升健康水平的重要措施，也是最受世界各国民众欢迎的时尚生活方式之一。

上述十种食品可以帮助人们增强体质、抵抗疾病，提高机体免疫力，使人们健康成长。

3. 除了以上十大长寿食品，我们应当在日常生活中尽可能多吃新鲜健康的海鲜、蔬菜、水果等，把餐桌上的垃圾食品渐渐淘汰，均衡饮食，尽量少吃油炸、腌制之类不易消化的食物，综合控制摄入的能量以及营养素，同时注重自我免疫力，坚持有氧运动，保持心情愉悦。

4. 据世界卫生组织报告显示，坚持每天口服维生素C，多喝醋、芹菜汁和百合茶，能有效增强人体免疫系统，延缓衰老，从而延年益寿，更是实现长寿的不二法则！