三分三外敷，三分三外敷是一种治疗局部不适和损伤的普遍的外用法，它的主要原理是采用三分半的比例，在周围皮肤上局部外涂止痛成分，以加强药物对病灶的疗效。

1.三分三外敷，通常是通过放入三颗米勒米，绑布和灸热敷来达到养生的功效。

三分三外敷不仅能缓解痛病，还能有效改善血液循环，改善新陈代谢，调节机体内环境，促进免疫功能，具有明显的保健作用。

2.未来的养生解决方案应该从全面改善健康行为、优化饮食、强化体能、调整心态、改善环境、提升服务质量七个方面入手，全面增强人们的养生能力，使他们通过自我预防和积极的行为，而不是药物治疗，来提高自身健康状况。

3.最新养生资讯方面：

近期，国家卫健委公布了最新食品营养指南，指出每日饮食中要有丰富的蔬菜、水果、豆类和谷类，并且要减少含盐和含量高的食品，保持淡盐、淡水，均衡摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质少量多次摄入，并且每天补充适量的微量元素和营养素等。

也应养成良好的生活习惯，注意及时休息和适度锻炼，配合温热养生，保持活动适度，保持心理健康，从而达到良好的身体和心理健康。