热天煮什么汤好喝，推荐冬瓜排骨汤，热天喝冬瓜排骨汤有利于排毒、减肥、解暑，另外排骨中含有的钙质和磷可以增强骨骼，补充营养。

1.在炎热的夏天，可以选择热乎乎的汤来滋养身体，一般来说，有冬瓜排骨汤、莲子地瓜汤、黑米百合枸杞汤，以及灵芝百合银耳汤等众多汤类满足您的需求。

2.养生其实是一个积极、持续、良好的生活习惯构成，未来的养生可以从饮食、锻炼、养元等方面来减少外界对身体影响，强身健体，使身体有更好的抵抗力，可以增加内调补药，尤其是一些有助养生安神以及延缓衰老的中药材，如人参、黄芪等，也能有效地滋补身体。

3.科学营养餐晚餐吃什么？最新养生资讯是，对于晚餐材料的搭配，应以蔬果、蛋白质为主，加少量热量食物，如谷薯类和坚果类，养生食谱建议稀饭烩牛肉，牛肉蛋白质和维生素含量高，有助补充铁和镁等营养，谷薯类食物则含有丰富的B族维生素，还能给身体提供能量，坚果类则有抗氧化、抗衰老的功效。