新婚吃什么补身体，新婚吃海带、紫菜、红枣等补身体，它们都有高嘌呤、高钙的营养素，能有效补充身体所需的营养物质，是新婚夫妇最佳的补充营养选择。

1.新婚吃什么补身体？最佳养生补身体食材应该是蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼肉、蛋类等。

2.新婚夫妻积极锻炼和适当的饮食养生是必要的，饮食养生以有机蔬菜、水果、低脂肪的瘦肉和豆腐类为主，每天坚持锻炼，每半小时左右应该停留在2-3个小时，注意多喝水，做到吃适中，觉得饱才是最有益的。

3.最新养生资讯方面，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。

吃几乎没有油盐调味的低脂瘦肉，少吃或不吃两种或以上的加工食品。

多留意节食情况，尤其注意葡萄糖的摄入。

运动前要吃一些补充剂。