下肝火的汤，下肝火的汤：枸杞羊肉汤、百合红枣汤、枸杞茯苓瘦猪肉汤。

1. 下肝火的汤有什么作用？ 下肝火的汤具有清热解毒，调和肝肾，温补腰膝的作用，能够改善肝肾阴虚、腰膝酸软的症状。

2. 如何养生妥善保护自己的肝脏？ （1）多饮绿茶：

有助解除肝脏负担，抑制肝癌发生，有利于肝功能恢复伤害。

（2）多食新鲜蔬果：

蔬果中含有大量维生素、膳食纤维以及抗氧化物质，有助肝脏排毒。

（3）限酒少吃肥膩食物：

红肉、油炸食物等易使肝脏负担加重，应尽量少吃。

（4）减少用药：

过度用药会使肝脏负担加重，应尽量减少使用。

3. 养生新资讯 近日，南京医科大学第一附属医院特聘教授马瑞生发表文章称，肝病高发，肝脏是生命之力，要重视肝的损害，及时应对，预防疾病发生。

他指出，肝作为机体的中枢调节器官，参与血液循环、新陈代谢和免疫系统，其恢复能力十分有限。

要坚持中医养肝理念，节制饮食，多吃新鲜蔬菜，多喝绿茶，少熬夜，定期的运动，有助肝脏恢复功能。