药酒一天喝多少最好，最好一天喝不超过150ml的药酒。多喝会损伤肝脏和肾功能，还可能引发恶心、发烧等不适。

1. 一般药酒一天喝多少最好？推荐每次最好不要超过30ml-50ml,每天最多不超过150ml。

2. 养生是非常重要的，因为它是延长人的寿命，保证安全健康的重要一环，而养生的路途是漫漫长路，需要每时每刻都加强坚持，除了药酒外，在饮食、起居、健身、锻炼等方面也要关注， so 必要时请及时咨询专业医生，结合个人实际情况制定恰当养生方案。

3. 早晨起床后，应先进行适当的活动，促进血液循环，帮助身体恢复活力，同时慢慢的吐出多余空气，一顿早餐后，分析当天的作息时间，调整相应身体更新代谢的目标情况，多做有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，可以有效的燃烧脂肪，调整身体比例，有利于提高身体强度耐力，更有助于养生。

4. 注意日常的心情调节，进行一些有趣的学习活动，多花点时间了解自己，从中总结精髓，获取方法，以致及时发现并处理情绪，这样我们才不会被情绪的烦恼左右。

5. 不要滥用各种药物，药酒也要慎用，遵守上述建议，加深系统学习，不仅能够提高自身养生能力，切莫被一时的好看抛弃长久的健康，多思考，慎用药，注重养生，才能健康到老。