干山楂加什么瘦得快， 搭配食用干山楂，可以增加减肥效果，可加燕麦、大麦、芝麻、红豆、红枣，食用谷物可有效地维持血糖均衡，节制饮食，可以帮助身体瘦下来。

1.干山楂常被用于消肿瘦身，可以降低体内脂肪，加快脂肪的燃烧和新陈代谢，增强排毒功能。

对于想要瘦身的人来说，可以和柠檬，芹菜一起用来做凉茶、做汤进行泡药，可以快速减肥，排毒，更加焕发美丽。

2.除了以上经典的瘦身方法外，其实我们在减肥的时候可以多多利用绿色食物填补营养，保持身体活跃有力。

比如新鲜的蔬菜，水果以及低脂、低热量的谷物粗粮，可以更加高效地瘦身。

3.我们也可以做一些有氧运动，让自己身心更加健康。

可以尝试跑步，游泳，慢走，瑜伽等这些对减肥瘦身有帮助的运动，系统性的运动可以加速新陈代谢，提高排毒率，让你体型更为完美纤细。

4.最近有些养生资讯提到，结合健康的饮食和身体运动，忌口也可以在减肥的过程中发挥关键作用，忌口是指不吃夜宵、不喝酒，不吃零食、晚宴，以及不吃甜食，坚持定期睡眠，将可以更快速地减掉腰围。