易上火体质为何还会宫寒，易上火体质的原因是：阳气不足、湿气重、津液不足、血虚等，因此会容易导致宫寒。

1.易上火体质的主要表现为体温容易过热，容易出汗，皮肤热痒，畏暑，容易气短，气色差，精神疲乏，头晕，胃热口渴，口燥咽干，便秘等。

而宫寒是指下腹寒凉，血液循环不通畅，影响了内脏的正常功能。

2.易上火体质的人要特别注意养生，要避免暴饮暴食、抽烟喝酒等导致热量堆积，过度劳累，以及进食过多辛辣刺激性食物。

养生时尤其要注重调节心态和改变作息习惯，每天进行一定量的中低强度锻炼，合理及时补充营养，如多吃新鲜蔬果及绿叶蔬菜，少吃含糖、油等食物等。

3.未来，建议有易上火体质的人可多饮用玉米须等有效缓解宫寒的中药汤剂，以及各种饮食调养有助于健康的食谱，能够有效地帮助身体恢复和稳定。

近年来，越来越多的营养师提倡以人体消化能力、营养学的角度，换一种以调节肠道、内调体质及改善内分泌失调等因素引发的疾病作为养生方针，未来营养调理越来越受到重视，将成为预防疾病和保持健康的主流方式。