心若能自控那该有多，自控就是控制自己的感情、思想、行动等，如果能成功自控，就能拥有强大的精神力，获得身心的宁静和平衡，生活也更加美满。

1、心若能自控，那能更有效调节和缓解精神压力，也能避免患有抑郁症及各种焦虑症。

2、养生保健方法有很多，如多饮用无糖茶饮料，多食高纤维食材，多运动、保持心情愉悦、减少饮酒，以及学习坚持正念等等。

3、未来可以采用智能精准养生，帮助大家通过查看检测报告、掌握和识别个体病情及保健目标，联合生物芯片技术精准筛查、现代化智慧养老养护，从而更好地解决健康问题。

在养生新闻方面，近期科研表明，低脂饮食有助于改善活力，促进心血管健康，还可以增加真实学习能力，延缓衰老。

密集运动也有助于保持免疫力强大，从而能够延缓疾病的发生。