最不容易胖的酒，白酒最不容易胖，因为它的热量比黑酒、啤酒少很多，而且更容易被人体消化吸收。

1、最不容易胖的酒，应选择低度（度数低于15度）、低糖（无糖或极低碳酸度）的酒，比如果木酒、日本清酒，其它酿造酒系如啤酒、威士忌、伏特加等也不容易引起肥胖。

2、在饮酒时，要适量摄入肠胃蠕动剂和蛋白质，尤其要增加盐的摄入，以免醉后缺乏盐分，而感到口渴，造成大量以汽水、可乐这类高糖液体补充，加重肥胖问题。

3、未来养生资讯，本文仅提供饮酒时的短期养生措施，有关饮酒的长期养生，可以采用 “9分饮”的理念，即可可可摄入基础量不可超越9分，以减少饮酒过量。

有关饮食方面的健康资讯，还可以采取均衡膳食，增加膳食的维生素和膳食纤维，以便调衡一天的营养摄入，减轻肥胖风险。