法国女作家杜拉斯， 杜拉斯，法国女作家，生于1923年，被誉为20世纪最伟大的散文作家和社会评论家；她的作品深受文学界、及众多读者青睐。最知名的作品有《给离开的人的信》、《孤独和安慰》等。

1、法国女作家杜拉斯，她是19世纪初出名的女作家和改良主义家，曾出版过多部文学作品，并影响惠特曼等知名作家。

2、养生是指通过饮食药物以及其它手段，在增进个人健康状况的分类上，保持和延长健康的一门学问。

随着生活节奏的加快，都市人们的精神压力更是日益加多，影响着人们的生活质量，个人养生至关重要。

3、养生需求看法：

养生首先应从“自我管理”入手，调整自己的态度和心态，有规律的作息。

然后，正确的饮食习惯，减少吃油腻、油炸、辛辣食物，多吃新鲜的蔬果水果以及各种果汁，并注意摄入养生滋补品。

要适当参加有趣的体育锻炼，找到一个适合自己的健身方式。

定期检查体检，适当调剂药物，及时诊断治疗一些不良状况。

4、未来解决方案：

未来，养生领域可期待更多的先进技术，如：

全国性系统化的健康数据采集、大数据挖掘、远程诊疗制定家庭养生计划以及久坐侦测报警等，从分散的健康管理过程中统计出的数据，为人们更好地规范进行养生提供精准的数据支持。

5、最新养生资讯：

日本著名的科学家金久三郎教授在最新的调查研究中指出，最佳养生调节方法是"（24）分钟活动（MAS）”，即每隔24分钟就去走一走，只要走路5分钟前和5分钟后，能起到心脑血管养生增强抵抗力的作用。

久坐时，定时设置活动提醒，提醒自己应该勤劳起来运动下，还可以多摄入富含多种维生素、矿物质的蔬菜和水果，保持一个良好的心态，适度劳逸结合，以达到有效养生的目的。