先抹药再烤还是先烤再抹药， 先抹药再烤。应用药物时，应该先涂抹药物，再进行烤烤，避免热影响药物的有效性。烤烤将除去皮肤的脂肪层，让药物更好的深入皮肤内部，增加疗效。

1.最佳做法是先抹药，再烤。

2.养生是一个系统性的过程，要想达到养生的目标，最好的方法是系统养生，包括正确的饮食结构、合理的运动、适当的心理疏导、合理的调理、合理的健康食品的应用等等。

3.未来，可以基于大数据分析个体差异，提供个性化的健康管理服务，以充分满足个人的特定养生需求。

4.目前，倡导合理饮食对健康保护至关重要，建议每日应吃含有丰富纤维的蔬菜和水果，可维持肠道健康，并适当补充必要的钙、铁以及抗氧化剂等营养成分。