大铁锅炖鸡汤， 大铁锅炖鸡汤：将去皮鸡1只洗净切块备用，把大铁锅准备好，下入鸡块、葱姜蒜段、辣椒等调料，倒入清水或高汤，大火烧开后转小火炖煮45分钟。待鸡块柔软即可关火，可以添加蔬菜炖汤。

1.大铁锅炖鸡汤：

使用大铁锅炖鸡汤，可以多放鸡肉、青菜、红萝卜、紫菜等营养的食材，补充人体所需的微量元素，极大的提升健康。

2.养生概念：

养生的观念不应该是专注于对某项治疗功效，而应该做到调节身体四大脏腑，保持内调、平衡，同时保持心理平衡的再去选择合适的治疗方法。

3.未来解决方案：

未来在养生研究中，应该把药食两禁、自然养生、完全遵循自然法则、合理安排饮食结合睡眠、劳逸结合等作为主要 核心方案。

4.最新养生资讯：

最新的养生资讯中，可以从饮食，睡眠，活动，心理，环境等多方面去做综合 性的把控，实现整体的养生。

其中，大家可以多做细节上的把控，精确到每一餐饮食的搭配，充分地让让自己做到完美的养生。