手多了肾虚吃什么好，可以尝试适当补充添加如芹菜、山药、竹笋、杞子、茵陈蒿等食疗食材，还可以少吃容易寒凉的冷饮、梨、桃、香瓜等食物。

1. 手多肾虚吃什么好：

药膳汤粥、黑芝麻、山药、芡实、茯苓、威灵仙、当归、黄芪、莲子、枸杞、党参、生地、独行草等。

补肾汤汁：

炮姜汤、枸杞汤、灵芝党参汤等。

2. 养生还需要注意调节情绪，尽量保持心情乐观舒畅。

加强锻炼，提高机体免疫力。

注意保持睡眠节律。

定期进行良好的自我按摩，消肿止痛。

拒绝压力，保持良好的营养状态，即“以达力”为健康管理的最佳理念。

3. 近期有关养生资讯，根据专家对中医养生的新理论，表明每日养生需要精准把握，包括每日三次养生活动，即：

上午八时、下午四时、晚上九时的养生活动，以达到最佳的养生效果。