清润降秋燥的汤，清润降秋燥的汤：莲子百合粥。这道汤材料简单容易准备，莲子和百合中都含有很多水溶性类黏液，能够清润降燥，口感清爽宜人，具有补阴润燥的功效。

1.百度百科回答：

清润降秋燥的汤是功能性食物，有补肾益肝、降燥祛湿的作用。

2.人们在秋分时节可以喝清润降秋燥的汤来调节身体的阴阳平衡，减轻温燥和阴虚的症状。

3.针对秋季阴虚不足的养生建议：

应当多喝清润降秋燥的汤，坚持良好的作息，勤加体育锻炼，同时还要注意补充足够的营养，保持良好的饮食习惯，采用低盐、少油的饮食结构，以小吃多点，少吃热量摄入，还要多喝水，每天至少8杯水量。

4.最新养生资讯：

中科院报告称，夏秋季节饮食中应多加入姜、陈皮、荆芥、生地姜、桑叶等食材，以滋润肺肝、补肾益肝，祛湿降燥。