泡10斤酒放多少灵芝，10斤酒需要20克灵芝。灵芝原有营养成分与功效特点，具高营养价值，有“活补中益气”、“安神调脾”、“益肾壮阳”等作用，可健脾安神、止痛止泻、补肝健脾等。

1、10斤酒需要用20克灵芝。

2、养生调理使用灵芝，可以进而强化抵抗力、提高免疫力和活血祛风，有助于促进机体健康。

3、但由于灵芝容易变质，在购买时选用香气浓厚的、颜色鲜艳的健康的灵芝，以避免患上食物中毒。

4、应定期搭配其他可以提高营养吸收的食物，比如：

蔬果、粗粮、豆制品等，以取得更杂化的营养，进而更有效地达到养生的目的。

5、养生晨、午茶都是今天追求健康的人士日。

可以调节体内稳定的水、电解质比例，以缓解身体疲劳。

更重要的是，要注意劳逸结合，在充足的睡眠中，从而活动身体循环，维持消化的健康。