慢跑1小时第二天肌酐，答案：慢跑1小时后肌酐可能微量增加，伴随疲劳感强烈。此种微小的增加可能在24小时后得到恢复。

1.慢跑1小时第二天肌酐，会有所增高，但是并不会大幅改变。

2.养生需求：

未来的困境是长期慢跑的有故事健康计划可以培养，以减轻长远训练的负担，例如更频繁的休息、每周安排更多时间宽松适度的慢跑有助于增加心肺功能，以及从确保及时补充水分到针对慢性运动损伤的康复措施。

3.最新养生资讯：

近期，香港太古公司的三山良松，推出了一款新型健身跑鞋，利用电子技术，让使用者在跑步中不仅增强支撑性，还可以根据脚型或训练过程的变化，自动更换内部的发泡力度，减少长跑时产生的损伤，延长使用者的训练时间，从而达到改善健身和运动效果的目的。