生巴戟天可以直接煲汤吗，可以，生巴戟天可以直接煲汤，但需要注意火候，加入具体汤料、火候控制合理，同时撒上香葱生姜再包口，那么不但可以减少油脂，还能显著提高汤的滋味和营养。

1.是可以的，生巴戟天可以直接用来煲汤的，生巴戟天具有补肾健脾、止痛消肿、活血化瘀的功效，因此常用来煲汤可起到调理脾胃，健肾补肝，止痛消肿，活血化瘀的作用。

2.养生就是要在良好的生活环境和积极的心态来实现身体和心灵疗愈，从控制膳食、体育锻炼、保持正念处世的仪式感层面来调节自身状态，未来可以更关注个人睡眠养生，个性化的营养搭配，以及运用古树、藤条、木头等生态水果，通过草药、绿色食物、新鲜食物等进行科学养生，统筹合理安排个人生活安排，避免熬夜加班，培养自我把控能力，以免体力和精力消耗的过多。

3.有关养生信息可以关注一些专门的健康类资讯，了解营养师大大养生计划及保健食谱，有对特定病症的案例发表，可以读一些行业内的专业书籍，注意看一些科学权威机构的官网发布的关于健康的新报道，更多的可以在社交媒体上跟踪一些名医有关的医疗 健康信息Basic情况，及时掌握最新的保健知识，提高对自身健康的意识和负责，将健康作为一种责任，加强个人养生知识的学习和实践。