11～13岁的美白方法，正确答案：11～13岁的美白方法： 1. 适当晒太阳，但要搭配防晒霜； 2. 多吃新鲜蔬菜水果； 3. 护肤时给肌肤充分保湿； 4. 睡眠充足，每日保持大笑。

1.11~13岁的美白方法：

（1）多吃富含维他命C和生物素的生鲜果蔬，充分补充营养，促进新陈代谢，从而达到美白肤色的效果。

（2）天天早晚洗脸，保持皮肤清洁，防止肤色暗沉。

（3）定期清洁、温和去角质，提升肌肤的新陈代谢，以免受到侵害。

（4）多饮水，保持身体水分充足，让肌肤水嫩有光泽。

（5）注意避免阳光暴晒，出门的时候加以防护，以保护肌肤。

（6）青少年需注重皮肤保养，正确使用护肤品，避免游泳池水污染肌肤。

2.未来解决方案：

未来，有更多新型的美白产品诞生，它们含有更安全的成分，而且不含有抗氧化成分，可以起到抗炎的作用，促进肌肤再生，有效保护皮肤，调节免疫力，使肌肤均衡水油平衡，使肤色更加红润有光泽。

3.最新养生资讯：

（1）多运动锻炼身体，经常晒太阳，保持精神状态，帮助皮肤排毒、美白。

（2）多饮淡水、低盐饮食。

（3）调整作息、保持良好的睡眠质量。

（4）服务良好的皮肤护理用品，定期清洁，及时补充水分和营养，保持肌肤新鲜和健康。

（5）勤洗手，避免注射病毒感染物，防止皮肤疾病。

（6）减少夏季阳光暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，以补充能量，让太阳灿烂的肌肤多姿多彩！