炒鸡子的做法家常做法， 家常炒鸡子的做法：先将鸡肉切丁，分别放入盐、鸡精、炎粉、淀粉、酱油、糖、花椒粉调成料汁，然后加入少许的油炒香，最后添加香菜拌匀即可。

1、炒鸡子的做法家常做法：

1、首先在碗里放入鸡肉（大约200克），在鸡肉上加入料酒、盐和葱、姜末，腌制约20分钟。

2、然后在锅中倒入3勺油，大火将鸡块炒出油脂，盛出备用。

3、然后再放入2勺油，放入葱、姜、香菇和菠萝丁翻炒，放入炒好的鸡肉和切好的火腿肠翻炒，炒1-2分钟。

4、最后加入2勺酱油、盐、胡椒粉、冰糖，可放入芹菜段翻炒均匀，即可出锅享用。

2、养生对于每个人都至关重要，尤其是现代饮食油炸、糖分摄入大量等，一定会对人体健康造成不利影响，因此应通过以下方式做好养生：

（1）正确饮食：

多吃新鲜健康的蔬果、鱼肉以及谷物等，摄入具备营养的食物是基本原则，不宜长期性地囤积、过量食用含糖、含盐、含油食品。

（2）适当运动：

多锻炼的有益于排毒、增强体质，运动可改善身体器官功能、调节新陈代谢，还能提高免疫力实现强身健体的目的。

（3）适度服用保健品：

适量服用植物提取物、药膳、特种蔬菜等保健品可补充营养，辅助养生。

（4）注意保持心情愉悦：

保持心灵愉快、放松自如可降低疲劳，减少内分泌平衡紊乱，积极面对工作和生活，实现养生的目的。

3、最新养生资讯：

最近热门养生资讯有：

一、每天早晚补充睡眠可以更好地促进人体免疫力并调节失衡的内分泌，以降低肥胖病发生风险。

二、多饮水可以防止心血管疾病的发生，维持心智功能。

三、多晒太阳可以提高抗氧化剂水平，维持活性氧水平，降低心脏病发生风险。

四、多避免大量摄入油腻食品及垃圾食品，以免造成肥胖、糖尿病及心血管病的症状。