三高病人能吃鹿茸吗, 不建议三高病人食用鹿茸。根据中医认为,鹿茸中的滋补成分会增加三高病人血脂,从而招致更多风险。
1. 根据目前的医学研究成果来看,三高病人可以食用鹿茸,但是应当做到控制食用的量,避免摄入过多鹿茸,以免出现副作用。
2. 三高病患者要坚持健康饮食,养成良好的饮食习惯,充分合理地调节每日膳食,多吃一些对高血压、高血脂、糖尿病有益的食物,如蔬菜、水果等,少吃油炸、辛辣、甜食等垃圾食品,限食发酵食物。
3. 要经常运动,建立一定的体育锻炼习惯,注意避免大量运动以及激烈太过的运动,运动效果会更好,事半功倍。
4. 及时了解和关注国家规定的养生、有效养生信息,参与到有关养生支持性活动中,共同实现健康梦想。
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