干五味子的食用方法， 五味子常用于调理肝肾功能和调节血压，服用方法是将其用开水衝服，以汤状食用，每次2-3克，一日3次或按医嘱。

1、干五味子的食用方法：

（1）将五味子洗净，放入清水中煮15分钟。

（2）可搭配金针菇、小麦麸、萝卜、猪肉等蔬菜一起煮，所有材料煮熟，加入合适的调味料即可即食。

2、养生需求看法：

由于当代社会节奏的加快，长期熬夜、缺乏锻炼、贪食垃圾食品，让许多人陷入了营养不良、营养不均衡、内脏功能受损的生活方式。

只有饮食有规律、多吃有益健康的食物，才能有效养生。

3、未来解决方案：

未来可以采取便捷的社交平台，让每个人都能在家里合理的订餐，从而减少垃圾食品的摄入，减少原材料环节的剩资源浪费，满足每个人营养不均衡的问题。

对医药家具电子等保健品也可以采取直送到家的服务模式，减少成本，让更多的人有机会享受保健服务。

4、最新养生资讯：

近日，一项临床试验表明，芹菜对健康有益。

芹菜经常食用能够提高机体免疫力，而且能够良好地抵御抗氧化剂、紫外线、常温却和过冷等因素，还能帮助机体抵御多种病菌。

芹菜中含有大量的叶酸及胆固醇控制辅助物质，对心脏病和肾脏患者也有一定的功效，因此可以被经常食用。