硬不起吃什么药调理，可以通过饮食调理来改善身体不适，如多吃水果、蔬菜，少吃油腻和甜食的食物；保证充足睡眠，多进行适度的有氧运动等。

1.养生有很多方法，各有不同，应该根据自己的身体特点来安排调理和保养的项目，不能以归类。

一般调理药物有调经类、补气血类、清热解毒类。

如果要选择药调理，一般建议要去医院诊断，根据诊断内容给予合理的调理药物。

2.实际养生也应坚持规律的作息、健康饮食，定期补充营养，以防疾病，比如多吃新鲜蔬菜水果、多补充蛋白质和维生素等。

把生活习惯养成良好习惯，比如不熬夜、不抽烟、不喝酒等都是有助于身体健康，避免疾病发生。

3.未来养生资讯上，为方便大众更快掌握最新养生资讯，一些常见的养生信息也可以来自微博、报纸杂志、医学网站等，也可以通过网路互联网上深度学习，查找更多养生信息，并了解最新的养生新科技等。