吃玛卡多久后能同房，30分钟左右，在吃玛卡后半小时正好可以促使人产生性欲，但是它主要是作为抗焦虑药物运用，使用它可以很有效的让人平复下来，从而促进房事的进行。

1、通常情况，吃马卡龙大约需要20-30分钟的消化期。

在这段时间段内，最好不要立刻进行训练或其他高强度的活动。

2、马卡龙中含有很多的糖分，因此食用后会引起血糖飙升，为了避免高血糖的发生，请在吃马卡龙后立刻补充血糖合适的运动，以防止血糖过高。

3、多吃一些蔬果，蔬果是很好的植物性食物，含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充体内所需的能量和营养。

减少盐分、高糖和高脂肪食品的摄入量，也是养生的一大建议。

4、增加果汁的摄入量，果汁中含有丰富的维生素、微量元素及其他有益成分，有助于补充活力，增强免疫力和体强力量，起到预防疾病的作用。

5、定期服用保健品，服用保健品也可以维持身体的健康状况，建议选择天然植物萃取的产品，对身体的损害会比较小。

6、注意不要过度劳累，劳累也会影响身体的健康，要遵循有规律的休息和工作，要学会与平衡放松，可以进行身心静养、瑜伽、晶萃练习等，保护自己的身心。