立秋喝鸡汤都放什么药材，立秋喝鸡汤通常放断肠草、玄参、枸杞、桂圆、当归等药材，可以把它们混合在一起用沸水浸泡汤，30-60分钟即可饮用。

1、养生方面，立秋喝鸡汤应放入当季宜吃的药材，如荆芥、西洋参、枸杞、茯苓、党参等，可帮助调节体内新陈代谢，增强机体抗病能力。

搭配百合、苋菜、马兜铃、甘草等，可起到清热利湿、滋补健脾开胃的作用。

2、养生从“根本预防”出发，将调节节律、适当运动、摄入滋养营养品的习惯陪伴自己的每一天，比如，冰箱应备有蔬果款式精致的料理，还可以多置一些川芎、葛根等健脾补血的食物，通过调节饮食习惯，更好地养生。

3、根据您的身体独特状况，以清淡调养为宜，如秋季应多吃瘦肉、豆制品、蔬菜等，减少食盐及油腻食物，可以维持身体良好的养生状态。

4、走出室外，养生的大法也更为重要，阳光有助于充分合成维生素D，舒缓忧郁情绪，有助于维持身体和精神的健康，晨起散步等多运动更有助于健康的积累。