立秋后排骨炖什么好，立秋后排骨炖土豆比较好，因为该期间是土豆成熟的季节。土豆有促进肠胃消化、抗糖尿病、保护心脑血管的功能。除此之外，排骨炖萝卜、黄瓜、西兰花等也是很不错的选择，都是食疗佳品。

1、立秋后排骨炖什么好：

宜炖排骨加百合、莲子、半夏以及肉桂等药材，百合具有温补肺阴、强筋壮骨，具有益气活血、补肺的作用。

半夏具有清热解毒作用，可清除体内多余的热量。

肉桂可健脾和胃、补肝肾、益精、健脑，有温中补虚功效。

2、未来养生新资讯：

近年来中药普及度进一步提高，互联网与大数据时代，大家普及中医药养生知识，并贯穿多方面学科的理论共同，来分析辨识个体的身心苦恼，以大数据个体化精准的辅助中医药养生理论，指导进行个体化调养思路，是未来中医药养生的发展方向。

3、养生看法和解决方案：

一般情况下，健康养生理念应当以调理自身体质、补充体质缺乏、健脾胃、强筋壮骨、添养血木、协调五脏气血为重点，用中医药调理调伤养生，以防治早期病变，未病先防，有了有效调节之后，再辅以正规的运动，以拓宽血液循环，达到完美的养生唤醒。