立秋后煲什么汤最适合，立秋后，以健脾益气，补中益气为原则，“补血汤”是最合适的汤品选择。补血汤的主要做法主要为：将大枣、黄耆、白芍、人参、熟地黄、枸杞子、茯苓、白术等药材一起煲熬，以补血养血，安神安眠、健脑健肾、补虚固本的作用。

答:

1.立秋是一个适宜清淡的季节，改善肠胃不适、养阴清热的养生汤在这个季节更显得必要紧迫，像黑木耳瘦肉汤、枸杞党参汤等都是清热解毒的青春汤。

2.立秋后可以选用大枣汤这款平补汤，他的主要特点是能养补气血，改善肠胃功能和调节免疫，所以受欢迎。

此外大枣汤还可以调节内分泌机能、促进新陈代谢和强健肝肾，起到生命养护的作用。

3.还可以煲一锅补气血的□桂圆党参汤，桂圆党参汤的功效要用上桂圆、党参、海参、红枣合则良好，这类补气血的汤非常健康有营养，而且是适宜立秋时享用的汤水。

4.关于立秋后养生的资讯，包你身体健康，还应该多锻炼、多吃新鲜水果，少吃集中加工的食物，多吃有利于肠胃健康的粗粮，如玉米、糙米、大麦等粗粮，另外少喝咖啡，少抽烟，多喝茶，尤其是绿茶。