五谷祛湿粉配方比例， 答案：五谷祛湿粉配方比例：糯米55-60克，芝麻20-25克，枸杞子15-20克，莲子15-20克，红枣10-15克。

1、五谷祛湿粉配方比例：

黑米50克，小米40克，高粱米25克，糯米40克，大麦30克，紫米20克。

2、人们本质上在追寻健康长寿，这也是养生的基本需求。

随着社会的发展，环境、生活方式、摄入食物等，都会影响人们的健康和养生。

需要关注有利于改善的一些饮食习惯，重视营养均衡和有节制的饮食成分。

要坚持适量运动，让身体更健康，有利于长寿及有效调节身体机能。

3、就最新的养生资讯而言，推荐一些像是五谷杂粮、新鲜蔬果、各类干果等，有利于有节制的摄入这些综合性的养生食品，可以调节营养平衡与内分泌，有助于改善人体的湿气问题，从而实现健康、长寿的目标。

科学的生活习惯与体育锻炼，也都有助于控制体内湿气。