补肝肾的五谷杂粮搭配， 五谷杂粮补肝肾的搭配：六味地黄丸、黄芪甘草汤、红枣泽兰煮附子、八珍汤、小柴胡汤等。

1、补肝肾的五谷杂粮搭配：

大米、绿豆、小米、薏米、黑豆。

2、选择五谷杂粮进行补肝肾，无论男性还是女性都可进行，不过对男性来说，要更加重视补肝肾的益处。

五谷杂粮具有补肝肾的功效，在促进肝肾保护和恢复方面，对肝肾有积极的作用，最大程度的发挥肝肾的生理功能，有助于提高肝免疫功能、防治肝病，还能促进肝肾的恢复。

但也要注意，尽量减少油脂摄入，以及适当服用保护肝脏的药物。

3、随着生活水平的不断提升，养生也变得日渐重要。

建议人们重视对自身的健康保护，结合饮食搭配，合理摄取营养进行补肝肾，正常可以改善药物立得的毒副作用，进一步起到对相关肾虚症的预防作用，由此可以有效保护肝肾健康，进而避免罹患肝病、肾病等疾病的发生。

4、新一轮养生新技术的拓展更进一步带来了健康的养生思维和方法，随着公众对养生的关注程度也日渐增高，养生资讯也迅速抬头，以服务更多人群的需要，未来解决方案所到之处，将会变得越来越专业，建立更加完善的养生体系，满足更多养生者的需求。