养肝吃什么五谷杂粮粉比较好，百度回答：五谷杂粮粉养肝如：小米、玉米、老黑米、红薯、豆类，能补充肝脏需要的营养素并有助于抗衰老。

1. 养肝吃什么五谷杂粮粉比较好：

目前来说，推荐以谷物、细粉及米制品为主的热量摄入，以及少许亚油酸、维生素、矿物质、有机酸、糖类混合物为辅，比如全麦面粉、小麦面粉、稻谷、小米粉、大麦片、豆子、大米等等。

2. 由于我们的肝脏专门的负责生化过程，我们在养肝的要注重摄取包含少量油类和蛋白质的食物。

宜搭配蔬菜果蔬类等，多吃新鲜果蔬，可以补充大量的维生素、矿物质，含有抗氧化剂的黑色食物，如乌梅、黑葡萄、浆果类、黑加仑等也是肝脏健康的养分素材。

3. 除了正确的膳食养生外，要注意保持良好的生活习惯，不熬夜、不熬夜，平时一定要遵守作息规律。

减少不必要的悬疑，尽量使情绪平和，勤加运动，和自然界的联系，也有益肝火的疏泄和清调。

4. 根据最新的养生资讯，推荐以海参、牛肉等被称为肝脏活性的食品，有助于清热解毒，还可以改善肝脏功能，促进肝脏代谢，也可以尝试清热解毒的草药茶饮，选择抗氧化的蔬菜果蔬，可以补充抗氧化物质，从而达到疏肝理气的效果，补充肝脏的营养，促进毒素排出，预防肝脏疾病。