五谷磨粉吃多了会有什么作用，五谷磨粉吃多了，可能会减少消化吸收，影响身体健康，另外因为五谷中含有较大量的淀粉，吃多了会使血糖值升高，引发糖尿病。

1.五谷磨粉吃多了，会导致营养过及，以至于造成腹部肥胖、导致血脂升高甚至胆固醇水平偏高，严重的会出现高血压、冠心病、血栓形成等疾病。

2.为了达到健康养生，可以把五谷磨粉和其他营养素配合使用，在具体方式上，宜根据自身养生需要，合理配置摄入食物的比例，在调养体有一定基础时，可适当摄入五谷磨粉，以帮助身体获得营养。

3.在养生时也可参照一些创新的养生方法，比如采用科学有效的中草药、利用社交媒体寻求同行的心理支持等途径，或者参加一些养生大型活动，比如修复生活的节律、徒步旅行、社交健走等，采取实践健康方式，才是更有效的养生手段。

4.新养生资讯方面，最近在全国各大媒体上备受关注，可以参考的是一种新养生概念——自然养生，它将精英家庭、国际门类的养生文化与西藏传统医药的众多成分相结合，以自然的投入、实用的营养定制、无污染的养生文化，让养生文化更加贴近大众，也更加科学全面。