肾气亏虚怎么调理，肾气亏虚的调理可通过坚持运动、保持良好的作息等方式进行，尽量减少熬夜、夜宵等不良习惯，饮食以多食蔬果、全谷物为主，补充适量的贝类、鱼肉、蛋类等蛋白质食品即可。

1.治疗肾气亏虚的方法有：

①补中益气，补肾养血。

②保护肝脏，避免损伤肝脏。

③饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

④多运动锻炼。

⑤多吃补气补血的食品。

2.根据肾气亏虚的不同表现，治疗上有不同方法。

针对肾气亏虚引发的体质症状，应综合运用药物和走功以及饮食搭配，进行“以药养”和“以食养”的方法，以改善体质。

3.当前养生资讯表明，可以采用食疗和保健方法，即在膳食上多吃补肾滋阴的食物，如芋头、木耳、黑木耳等养生食物。

打造个性化保健方案，如可使用中医药物等进行补益，加强体育锻炼，促进肾脏的血液循环，以及保持心情和谐，最终助力更好地促进肾气亏虚的恢复。

4.未来对于治疗肾气亏虚，建议可以多采用中国传统的草药进行治疗，更好的利用中药特有的滋补功能助力肾气的恢复，当然将传统草药和现代的药物有机结合也可以更好的激活治疗肾的效果。