壮腰健肾的中药配方， 健肾壮腰中药配方：熟地黃9克、茯苓9克，生石膏6克、龙眼肉3克，乾薑片6克、炙甘草3克，茴香籽3克、芫花3克。

1.中药配方壮腰健肾：

（1）桑葚20克，乌药15克，黄芪15克，熟地15克，生地15克，黄连10克，熟甘草10克，甜菊叶10克 （2）当归20克，荷叶20克，陈皮15克，厚朴15克，乌梅10克，人参10克，芍药10克 2.养生关于壮腰健肾，注重饮食调养，控制好胆固醇和血糖水平。

保证充足的睡眠。

参加一些有氧运动，节制饮酒。

及时服用中药等。

通过以上措施可以有效调节养生，为肝肾和腰腿提供有利环境，保护好脊柱健康。

3.未来可以进一步采取一些调节养生方面的解决方案，例如，以农历十五节气为基础，建立既有中药养生法配合当下技术支持，结合现代医学知识，从饮食、调摄、锻炼、环境、心理、药物等多方面提供完善的养生服务。

4.最新养生资讯：

据健康新范翊最新发布的报告，如今的人们普遍存在着腰腿疲劳、口臭和消瘦等一系列身体不适的问题，推荐大家需要注重身体的养生。

可以定期采用包括吃中药和进行各种养生形式，例如运动、走路，或者是逛街，随时保持活力和活动性，不断活跃身体，让腰腿保持强壮。