什么中药补肾最好，人参、当归、肉苁蓉、白术等中药都可以补肾。具体可与医生咨询，以确保正确药量的服用，才能发挥最大效果。

1.答案：

肾虚时，常用的补肾中药有山药、三七、茯苓等。

2.中药可以补肾虚，补肾需要长期坚持，一次性服用的效果不大，在此，我们建议能够养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠，注意适当的运动，选择低盐低脂的饮食，以及少食多餐，这势必会对肾虚有益。

3.在您选择补肾中药时，也要注意不能单独服用，而是服用药方才能发挥最大作用，而且也要避开月经期、更年期、孕妇期、乳腺增生期、慢性病期和生理期等多种情况，以免出现不良反应。

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健康养生一定要全面把握，不能局限于“补肾养肾”，要做到良好的饮食习惯，保持良好的休息，定期进行一些锻炼，多吃一些温补食物，睡眠充足，缓解工作压力，这样才是调节身体最好的机制。