肾不好食补吃什么最好，最佳食补肾脏的食品有当归、淮山、红枣、狗肉、莲子、黑木耳等。

1.肾不好食补最好的方法就是服用肾宝片，该药物由当归、芍药、白术、枸杞、茯苓、丹参等草药配制而成，有补肾明目、滋阴润燥等功效，可以改善肾虚症的症状，如阳痿、虚劳、多闭口黄、头晕耳鸣、水肿早泄。

2.补肾的食疗也是不可忽视的，如鲤鱼、鸡肉、蚕豆、蜂蜜、红枣、龙眼、海参等食物都有补肾功效，尤其是鲤鱼含有蛋白质清除肾结石、滋补肾阳的作用。

3.王不留行《牡丹亭》中也提及补气养血，比如采用洗米水外阴洗津洁精，内服仙桃液可清毒安心。

藏红花也是悬壶济世的佳品，可以外洗气血、内服调养肾阳。

4.同时也需要注意睡眠比率，饮食要清淡，控制体重，勤加锻炼，保持身心健康，加强体质调养，增加服药效果，避免长时间熬夜和缺乏体力活动等。