女性肾不好吃什么调理最好，最佳调理方式为多喝绿茶、百合、藕粉及牛蒡。其中绿茶中的茶多酚有助调节肾脏的正常功能；百合有益于促进肾脏的生理功能；藕粉有抗炎消肿的作用；牛蒡可以降低血液清除能力的不足。辅以其他补肾的调养食物，同时多吃清淡的饮食，可以辅助完善女性肾脏功能。

1. 针对女性肾虚的养生调理，最好服用复方黄芪颗粒，这是一种天然补肾益气的药，可以调节肾虚和血虚的患者，还可以滋补肝肾，增强体力。

2. 还可以多吃一些有益于补肾的食物，如牛肉、鸡蛋、绿豆、黑木耳等，这些食物都富含蛋白质、脂肪和微量元素，有利于强壮肾脏。

3. 与此需要多做调节肾虚的功夫，比如适量运动，能够增强体质，帮助肾脏正常运转。

除此之外，还可以在室外散步，呼吸到新鲜空气，让肾虚得到最佳调理效果。

4. 最近，WHO （世界卫生组织）发布最新报告，强调体育锻炼的重要——十分钟的每日运动，也可以让养生获益，不仅可以增强肾脏功能，还可以保护心脏、肝肾，减少疾病发病率，提升心态，缓解焦虑状态，从而获得更好的健康状态。