肾阳虚吃点什么，芦荟、百合、黑芝麻等种种温补食物来滋补肾阳虚的体质。

1.肾阳虚吃点什么？肾阳虚的患者可以多吃燕麦、芝麻、黑木耳、葛类植物、黑木耳、百合、龙眼、枸杞等补肾阳之物，推荐有芝麻汤、黑木耳龙眼汤、胖大海枸杞汤，可以多补充水果，如芒果、苹果、橙子、哈密瓜等等。

2.适度运动可以减轻疲劳，有助于肾阳虚的改善，推荐晨起、行太极拳、散步等有氧运动。

3.有助于保持良好的作息时间，保持睡眠及入睡时间的一致性，可以增强机体免疫力。

4.正确调节饮食，避免油腻、重口味的食物，多吃蔬菜水果。

5.不宜熬夜或长时间看手机或电脑等等。

6.可以尝试把经常压力大的工作等放置在能够安静些的时间，减少感到疲劳; 7.参与一些娱乐活动，可以增加放松，减少压力、改善心态; 8.穿合适的衣服，这能让自身的体温正常运作，平衡阳气的流动。

9.还可以利用针灸等调理技术，扩增阳气，恢复气血活力，促进机体健康。

最近有最新养生研究发现，除了以上所述的健康知识之外，还可以通过修炼文章、节食、习练艺术等方式，来帮助患有肾阳虚的患者调节身体，提升健康水平，并且保持倍感安逸的状态。