补肾用黑豆还是黑小豆，答：补肾应使用黑豆，黑豆中含有的补肾科技特别有利于补充肾虚之症。黑小豆也有补肾功能，但功效较黑豆，效果要差一些。

1.答案：

黑豆对补充肾虚弱的身体有很大的帮助，而黑小豆则可以补充人体所需的钙、磷质等营养，同时具有清热和解毒的作用。

2.由于肾虚本身就是由于肾功能虚弱导致营养的吸收不良，所以补肾最有效的方法是：

不伤害肾脏的前提下，尽量充分摄取营养成分。

所以，补肾时更推荐吃黑豆和黑小豆这类可以提供丰富营养的食物，而不是简单的在肝胆上有温热、解毒等药物，因为这种简单方式可能会对肝胆造成一定的伤害。

3.当然，除了食物方面的补肾，补充运动也是非常重要的。

补气补血穴位按摩是我们现代人的主要运动形式之一，它能通过改善背部及腰部的血液循环来促进肾脏的活性，有助于增强肾脏功能，回复肾虚部分功能。

近期美国科学家还研制出了一种基于超声的体外治疗，它可以有效改善肾虚病症。

4.想要补肾，还需要保持良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠、少过劳和少吃外食后夜宵，才能有效提升肾虚位身体的所有指标，才能让肾虚部分功能有所恢复。