强腰补肾的食物，强腰补肾的食物有茯苓、当归、芦根、山药、胡萝卜、核桃、燕麦、芡实、牛肉、荠菜。

1、补肾：

百合、蜂蜜枸杞茶、玉米、牛奶、山药、黄豆等。

2、养生简介：

中医认为，养生包括调理营养、调节内分泌、保养精神情志等因素，它是持之以恒的一种行为，以预防或延缓疾病的发生。

养生的基本内意是：

调整生活习惯，培育良好的生活态度，保护生命的健康，以无病生活。

3、未来解决方案：

将中国中医药结合现代科技，利用智能设备监测和汇集体内的健康数据，按照个人自身的历史健康状况，计算出私人订制的养生方案，将中医药传统的养生与现代的营养、睡眠、减压、心理疗法综合起来，使患者每天跟踪健康指数，形成完整的自我知识与自我把握。

4、最新养生资讯：

最近，国家卫生和计划生育委员会发布了一份“中医养生百问百答”，为普通民众推出养生健康新概念，指出要坚持遵循“早餐有，午餐不油，晚餐少”的原则，适当的增加运动量，善于调节自己的心态，让自己保持良好的精神状态，做到真正的自律养生。