沙苑子与什么配伍最佳，沙苑子最佳配伍为蛤蟆，此搭配滋补养胃，清肝明目。沙苑子和蛤蟆同煮，可补益心脾，涤肝明目，增强免疫功能，还有助于调节血液循环，平衡血脂，有利于解除疲劳，缓解身体负担，有助改善睡眠。

1. 沙苑子与米酒最佳配伍，能够起到调补肝肾，益气养血，调理肠胃的作用。

2. 在每个季节都要注重调理身体，重视饮食养生。

沙苑子可以治疗经期病症，如痛经、月经不调等。

另外夏季体质虚汗多者，可以适当食用沙苑子以促进肝肾功能，清热化湿、补气润燥、去烦消痰，达到养血滋阴的目的。

3. 日常养生若要做到“以食补身”，把握各季节调养的重要性，丰富多样的搭配也势在必行，比如夏季搭配荆芥、木瓜、梨等清凉调理食材。

冬季可以选择生姜、蜂蜜等比较温暖的食物。

春季可以搭配黑芝麻、百合等补血补气的食材。

秋季搭配乌鸡、莲子等滋阴养血的食品。

4. 在养生上，要结合当下气候状况，实时调整饮食习惯，比如更换茶叶更换食材等，以抗衰老为宗旨，追求身心健康状态，让自己拥有更佳身体状态以及心态。