补肾强腰汤配方剂量， 补肾强腰汤配方：山药56克，腰子10克，蜈蚣肉20克，红枣5个，芡实20克，大枣10克，党参10克，沙参10克。剂量：适量，煎汤，一次性服用。

1.补肾强腰汤配方剂量：

赤芍、熟地黄、白术各30克，茯苓、炙甘草、生薏仁各15克，白芍10克，甘草2克，细辛5克，当归5克。

2.人们在慢性疾病增多，健康问题日益突出的情况会对用户的养生需求产生影响。

现在很多人习惯性秉持“多吃药，少吃菜”的看法，完全忽视养生饮食的重要性，仅仅依靠药物对病症进行控制。

但事实上，传统养生方法，例如中药、艾灸、补益行术等等，口服药只能起到短暂的调节作用，不具有根本性的治疗功效，必须结合调养身体，坚持改善养生状况从而彻底治疗疾病。

3.要想提高自身的养生水平集中在以下几个方面：

按当地气候情况，采取正确的饮食、饮水及锻炼方式。

要注重学习中医养生知识，多做养生保健。

要注重睡眠，努力保持积极的心态，老年人要多用中草药补益调养。

4.当前政府可以倡导老年人参与运动，尤其是有利于关节保护、调节机体气血活动的运动。

同时改善卫生条件，提高食物安全水平。

减少压力，创造良好的生活环境，使老年人能够充分从事养生调养，在准备中可发挥体育和医疗等人文资源的助力。

应该制定明确的养生法规，坚持学习实践中医学、药学在养生之中的作用，加强对老年人的养生知识和技能的培训，帮助老年人更好地了解自身身体的变化，以及保持健康的方法，学会科学有效地调节自身的身体状态。