补腰补肾喝什么汤，玉竹炖雪蛤汤。本汤以玉竹、雪蛤、羊肉为主料，属补肾壮阳、祛风除寒、滋阴益肾的滋补汤，对补腰壮胆、肝肾亏虚等有良好的功效。

1、肾补汤适合补腰补肾，常见的有羊肉素芦笋肾补汤、青团肾补汤、鲫鱼荠菜肾补汤等。

2、养生是一个系统工程，有关养生需要坚持长期有效的方法，除了喝补肾汤之外，还要注意饮食要合理，每天摄取大量新鲜蔬果，保证体内维生素、矿物质充足，但也要防止过量补充。

要不断坚持运动，不断增加体力，可使补肾成效更好。

养护肾脏，要定时作深呼吸练习，这有助于内脏的血液循环，有效减少肾脏受压力，从而起到了补肾的功效。

3、最新科研还发现，芝麻酱也能补腰补肾，多种多样的芝麻酱汤也能起到非常好的补肾作用，而且拌在白饭上也可以让你们获得丰富的补肾营养。