腰椎不好炖什么汤补， 水煎龟苓膏：将龟苓膏清洗干净，放入足够的清水中，用小火水煎30分钟左右，水煎好的龟苓膏汤即可饮用。服用此汤可滋阴润燥、补腰肾、强壮身体、增强记忆力。

1：

腰椎不好炖汤补药的最佳选择是乌头炖雪蛤，可以改善人体腰部疼痛，是一种运动后的调养和护理体质的补品。

2：

在治疗腰椎不好的情况下，建议保持适度的运动量，选择强身健体适度的运动项目，例如慢跑、太极拳等，改善腰椎的活动度。

可以做一些体质的调理，如按摩等。

3：

应注意保持良好的生活习惯，保持适度的作息时间，养成有规律的生活习惯，这样可以增强身体的抵抗力，避免腰部劳损。

4：

要避免长时间的坐着或站着，及时做一些小活动，进行腰背拉伸，让腰椎的伸缩性得到恢复。

5：

还应注意饮食调养，合理安排每日膳食，多食用优质蛋白质，补充能量和营养，提高免疫力，促进腰部的代谢。