腰疼喝什么好，用中药治疗腰痛是首选，也可参考以下措施：1.多饮温水。2.多吃新鲜蔬菜水果，补充养分。3.适当吃些药膳，比如熟姜煎粥、百合红枣汤以及当归炖羊肉等。4.适当锻炼腰胯部肌肉，做腰腿拉伸运动，增强腰部肌肉力量。

1、腰疼喝什么好？腰疼患者最好适当多喝热水，热水有助于消肿改善活动度，以及促进血液循环，提高本身新陈代谢，特别是如用黄芪粥、熟地黄粥这类经过熬煮的食物更有益处。

2、优先加强腰部运动，适当锻炼很有助于缓解消除腰疼，经常溶解腰部僵硬症状，如搓揉腰部肌肉、习预防性拉伸腰肌等，有利于促进脊柱内的血液循环。

3、服辅助性药物，可以购买一些活血祛痹的中药来治疗腰疼，比如天麻、荆芥、白芷等，补药也可以治疗腰疼，它能够改善腰疼的症状，提高身体健康水平。

4、多吃绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜富含膳食纤维、维生素及多种微量元素，可以促进新陈代谢，改善腰疼的症状，可以适当地将蔬菜加入到菜肴中，如芹菜、青菜等。

5、注意作息节奏，通常的坐/站时间不宜太长，以保腰腿不过度疲劳，尤其要注意晚上睡觉前不要让腰疼耽搁你的休息，养成良好睡眠习惯，平时休息时也要放松腿部。

6、及早就医，仅凭自辨，腰痛可能是各种疾病在攻击，如腰椎间盘突出症，腰椎狭窄综合症，腰椎椎间盘突出或变性性病变等，发现有腰疼的情况时应尽早向医生求医，以避免病情恶化。