肾气是什么意思，肾气是中医理论概念，表示肾的元气精力，用于区分体内的各种用于运行生命活动的元气，也指肾脏内液、气或神的元气能量。

1．肾气是指肾脏的功能，是机体聚水散湿所需的功能。

同时也是周边血液循环、水分调节及四肢营养等的以富血为生命功能。

2．养生观点：

在养生时，要注重调节肾气，因为肾气的完善正常，有利于整个机体的养生。

3．养生解决方案：

调节肾气的方案，首先可以多坚持较为柔顺有气功保健，如太极拳、气功、太极拳功夫、普拉提、瑜伽等，以促进肌肉的活络，及血液循环，缓解疲劳，提高抵抗力。

适当坐着冥想，以调节气血，稳定情绪，这样有助于改善气血分布，调节肾气。

坚持锻炼腹部肌肉，比如我们常见的卷腹、腰部下拉等，这些可以加强腹部的力量，也能调整肾气，这和肾脏的调节有很大的关系。

4．最新养生资讯：

当前，随着科技的发展，根据病变不同，还可采用腰针、肾脏保健疗法，以及选用中药材进行肾脏保养等多种保健手段，帮助我们调节肾气，达到健康养生的目的。