肾虚跟肾亏的区别， 肾虚是指肾脏宣泄功能受损，由于肾虚的能量不足，导致脏腑的乏力，虚损体质出现。而肾亏就是指肾虚的更严重程度，器官功能明显低下，一般出现各种慢性病症状。

1.肾虚和肾亏的区别：

肾虚是指肾脏的气血生化功能大幅度低于正常水平，以出现多种身心不适症状，主要表现为水肿，虚弱、乏力，怕冷发热、头晕耳鸣、口渴多饮。

而肾亏则指肾功能受到的损害，即出现的早期表现是尿量减少、尿浊、血尿、水肿，以及迟钝、恶心、呕吐、口渴等未来发展为严重的慢性肾脏病。

2.养生观念：

肾虚跟肾亏都需要我们通过科学的养生观念来防治。

在平时的生活中，我们的饮食起居、休息要科学。

应用中医养生灵活，中药按照需要服用。

避免烹调、外出等高温，以最大限度地保养肾脏。

3.未来解决方案：

未来可以利用新型计算机技术和生物技术，运用人工智能实现肾虚症状的即时识别、个体化肾虚症及未来发展的预测，实现更加精准的检测和治疗。

可以结合优化营养结构、有效性药物候选物的发现等一体化的养生解决方案，更好地指导患者养生。

4.最新养生资讯：

近期研究显示，鸡雏粉对肾虚有明显疗效，但由于其药理作用复杂，使用时首先应注意清除身体内的热毒，以练正补虚，避免出现虚枯体热等情况。

多吃富含微量元素，如蜂蜜、绿豆等滋补食物，有助于强健肾虚，同时可以搭配马勃等药材，调整内分泌平衡。