补肾喝什么茶效果最好，对于补肾，黑芝麻糊、枸杞茶以及菊花茶是比较安全舒适的选择，功效也比较显著，效果最好。

1. 关于补肾喝什么茶效果最好的问题，以下7种茶效果最佳：

苦瓜粉皮茶、决明子茶、菊花茶、茯苓茶、山药茶、荷叶茶以及莲子茶。

2. 补肾不仅要注重调理，还要养成良好的生活习惯，坚持早睡，多锻炼，少吃辛辣刺激的食物，多进行中医经络按摩，有助达到补肾的目的。

3. 近年来，临床研究发现，经常食用富含锌类、维生素E的食物，能够帮助补肾、强化肾脏功能，并提升泌尿系统免疫力，比如大豆、绿叶蔬菜等等。

4. 如果有肾虚的表现，还应该及早就医。

有的病症症状可能并不轻微，如果不及时就医检测诊断，可能会形成器官功能逐渐下降的局面，所以对于肾虚症，必须及时就医就医治疗。